Madres próximas
Tips para mujeres embarazadas:
El embarazo es una de las mejores etapas, por el hecho de dar vida a otro ser, se tiene que consentir y cuidar con esmero a toda mujer embarazada.
Es necesario que la futura mamá durante los meses de espera tome en cuenta las siguientes sugerencias:
- Llevar una alimentación balanceada en la cual se incluyan todos los días los 5 colores de frutas y verduras como lo son el verde, el blanco, el rojo, el amarillo y el azul uva.
- Es necesario tomar suficiente agua purificada o de frutas naturales si así lo desea, sin abusar de los azúcares.
- Evitar el alcohol y el cigarrillo, lo más posible ya que de lo contrario el bebé, es el más afectado con estos malos hábitos.
- No consumir café.
- Es necesario hacer un poco de ejercicio, siempre que así lo recomiende su ginecólogo.
- Descansar lo suficiente durante el día.
Siguiendo este tipo de recomendaciones y las que te proporcione tu médico, puedes estar segura que dentro de unos cuantos meses serás mamá de un bebé hermoso y saludable.
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